Hey leute

ich definiere im moment. Gestern war jedoch eine wichtige Feier in der ich mich zu sehr habe gehen lassen

Resultat, 6500kcl über den Tag gegessen.

Da ich nun mit sagen wir 3500/4000kcl im Überschuss stehe, sollte ich diese 4000kcl zusätzlich zu meinem defizit in der kommenden Woche dazu addieren? oder einfach wie normal weitermachen mit 500kcl unter meinen Tagesverbrauch? (3000kcl - 5000)

danke!