Zitat Zitat von Georgy
Ich nehme mal an du bist Trainingsanfänger?!

Mach keine pause! 6 Wochen sind nix.
Aufsganze Jahr solltest du vllt 2 wochen pausieren, also so alle 6 Monate. Wenn du alle 6 wochen pausierst verschenkst du viel.
Und 6 wochen training in folge sind nun wirklich nix.

Allein Krankheitsbedingt leg ich persönlich schon viel zu viele pausen ein.
Trainier die nächsten Monate noch härter das bringt deinem körper mehr.

Die frage ist allerdings warum trainierst du überhaupt?
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