also meist esse ich zum frühstück ein brötchen mit kakaoo oder trinke nur kakaoo.
zum mittag esse ich immer das was auf den tisch kommt (pfannkuche´n, wok, suppe, pizza...) und sonst meist zwischendurch nutella toats.... und nätürlich auch süßigkeiten. hab mal 2 wochen mc donalds probiert hat aber auch nichts geholfen
Es könnte auch nicht schaden, neben der Quantität auch die Qualität deiner Nahrungszufuhr zu erhöhen. Nichts für ungut, aber du futterst größtenteils nur Schrott. Versuchs auch ab und zu mal mit hochwertigen Lebensmitteln, Gemüse und Co. Wie heißt es so schön: Du bist was du isst.