Zitat Zitat von Mark83
eigentlich gerade nicht. Laut Schlafforschern hat der Durchschnittsmensch genau zu der Zeit ein Leistungstief. Gut ist demnach Vormittags oder spät Nachmittags.
Ausnahmen bestätigen die Regel.
Kommt eben immer darauf an wann man aufsteht...
wenn man um 6 oder 9 ausm Bett muss besteht da sicher ein wesentlicher Unterschied.
Wenn man ausschlafen kann (10-11 oder so) ist das Training um 13-14 uhr sicher optimal.