Zitat Zitat von patrick1
(ich meine im training muss ja auch abwechslung sein sonst kommt man zum stillstand.)
Das "Baumaterial" bleibt immer das Selbe, sheizzegal was du wie lange isst.

Denke, wenn die Nahrungsmittel, gute Qualität aufweisen, ab davon ob jetzt deine Milch mit Haferflocken gesund sind für dich oder nicht, mal nur zum Prinzip "immer das gleiche Essen", dann denk ich nicht dass das ein Problem ist.

Das A und O meiner Meinung ist das regelmässige Verzerren von Früchten / Obst / Gemüsen (Mikronährstoffe), auch Roh, wegen der Enzyme. Wenn das durchgehend gewährleistet ist, ist es um die Makronährstoffe relativ egal, wenn's immer das Gleiche ist, ist schliesslich bei den Buschmenschen auch nicht anders