Hallo erst mal. Bin neu hier!

Zu meiner Frage:
Ich trainiere nach dem WKM-Plan. Bin Dienstag und Donnerstag im Studio und Samstag daheim.
Zu Hause habe ich aber keine Klimmzugstange oder ähnliches, deswegen würde ich gerne wissen, ob ich Klimmzüge durch eine andere Übung ersetzen kann, wenn ich zu Hause trainiere. Im Studio mache ich sie natürlich.
Und die zweite Frage: Hab' aufgrund einer Verletzung am Sprunggelenk Probleme, die Oberschenkel bei der Kniebeuge bis in die Waagrechte oder weiter zu bringen wegen der Bewegungseinschränkung im Sprunggelenk. Außerdem habe ich dann keinen sicheren Stand mehr. Bei einbeinigen Kniebeugen geht's aber.
Soll ich also lieber einbeinige machen und dann für jedes Bein 3 sätze oder "normale", aber nur bis zu einem Winkel von ca 100-110° in den Oberschenkeln?

Danke schon mal.

Gruß w a t e r