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Sportstudent/in
 Zitat von Domnl
Ich wollte den Faden hier mal nutzen, um eure Meinung bezüglich der 3er Aufteilung zu erfragen.
Imo trainiere ich nach dem Sticky 3er in folgende Reihenfolge:
Mo- Brust/Trizeps
Mi- Beine
Fr- Rücken/Bizeps
Haltet ihr diese Folge für sinnvoll, oder wäre ein andere besser?
Rücken/Bizeps
Brust/Trizeps
Beine
würde mir wegen der regeneration in bein und rücken besser passen.
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