Zitat Zitat von Matti-Hannover
was ist jetzt daran falsch????

also
1. Brust-Trizeps-Bauch (ist doch so ok?)

2. Rücken-Bizeps-Bauch (ist doch so ok?)

3.Schultern-Beine-Bauch (was kann ich hier verbessern? denke hier liegt der fehler oder???)

würde gern punkt 1. und 2 so lassen, da ich sehr gut damit zurech komme.

sollte ich dann die schultern noch zu 1.-2. hinzupacken? und stattdessen für die beine (da eine gr. muskelgruppe) einen reinen bein cardio tag machen???

An dem Plan ist soviel Falsches gar nicht dran. Was unnötig ist, ist das Bauchtraining, das reicht locker einmal die Woche. Viele vertreten auch die Meinung das man gar kein separates Bautraining braucht.

Wenn möglich solltest du noch die Schultern zu Punkt 1 und 2 hinzufügen und an einem Tag nur Beine trainieren. Die Beinmuskulatur macht einen großen Anteil deiner gesamten Muskulatur aus, daher lohnt es sich hier eine komplette TE aufzuwendne.