Hallo Leutz,
ich trainiere im großen und ganzen nach dem 3er ausm Sticky.
Meine Brust/Schulter TE sah bis jetzt immer so aus:

LH Bankdrücken flach, 3x5Wh
KH Bankdrücken leicht schräg 3x10Wh
Frontdrücken in der MP 3x8Wh
Butterfly 3x20 Wh
Kabelziehen 3x10Wh
Seitheben mit KH 3x10Wh
Trizeps 3x10Wh

Das Problem is nun, dass mein Trainingspartner wegfällt und ich damit kein LH Bankdrücken mehr machen kann im Bereich von 5Whs. Da ich aber beim LH Bankdrücken eh schon seit einiger Zeit nicht mehr weiterkomme und die Brust beim KH viel mehr "brennt", bin ich am überlegen das LH BD ganz wegzulassen.

Ich kann aber leider auch kein KH BD im Bereich von 5Whs mit sehr schweren Gewichten ohne Trainingspartner machen.
Bei McFit gibts jetzt aber so ein Gerät, was dem KH BD sehr nahe kommt (schräg) - würdet ihr mir dass stattdessen empfehlen?

Oder soll ich noch was an meinem Brusttag ändern? Bis jetzt wächst noch alles, könnte aber noch mehr sein