Man kann auch behaupten mit 1gr/EW pro KG körpergewicht baut man keine Muskeln auf oder Muskelaufbau und Fettabbau gelingt nicht gleichzeitig. Bei dem einen stimmts bei dem anderen klappts wunderbar. Selbst ist der Mann, ganz einfach. Wer nichts probiert und nur studiert, baut weder Muskeln auf noch hat er ne eigene Meinung oder Erfahrung.