In Bezug auf die Reihenfolge. Ich mache auch:

Brust/trizeps
Rücken/Bizeps
Beine

Wenn ich jetzt

Brust/trizeps
Beine
Rücken/Bizeps

machen würde, dann würde es bei mir mit der Regeneration nicht mehr so recht klappen, denn nach einem Beintraining, kann ich nach 1 bzw. 2 Tagen Regeneration Kreuzheben machen, da ich noch Muskelkater habe.

Oder was spricht dagegen?