Danke an euch beide für die optimierenden Worte.

@philipp1982: Wie schätzst du meinen KFA? Ist doch eigentlich in Ordnung um so direkt mit der Aufbauphase zu beginne, also ich muss nicht erst für den Anfang den KFA senken? Ich persönlich finde dass er so ok ist aber bin nicht so ein profi wie ihr. Mit der Ernährung kenne ich mich eigentlich schon top aus, was würdet ihr mir für den Anfang für eine KCAL Zufuhr raten? Wären 2500-3000 ok oder reicht dass nicht für den Aufbau? Zum Training, am besten erstmal 3 Monate GK und dann wkm, meint ihr das wäre ok so?

@dr4ke: Auch dir danke für die Worte. Was meinst du mit Wankelmut?

Sollte vlt. sagen dass ich eher 18 wie 17 bin, werde in 2 Wochen 18, aber dass eine Jahr macht ja sowieso kaum was aus.