Zitat Zitat von jensjung
die drei übungen kh hammercurls, kh curls, lh curls im obergriff sind wichtig für das ober- unterarm verhältinss. daher würde ich keine für längere zeit aus dem plan nehmen. (voraussetzung: splitt)
Kannst du mir das näher erklären nochmal? Danke im Vorraus

MfG