Zitat Zitat von Papiergewicht
Er trainiert doch eh nur um den Frauen zu gefallen.
pscht

Also, könnte mir jemand einen kurzen,knackigen Plan kurz aufschreiben?

Meine Möglichkeiten sind halt:

2 KHs
Liegestütz
Sit-Ups
Laufen
Dann mehrere stramme, Gummibänder mit 2 Griffen (puh...Extender?...is jn altes Ding)


Joa...oder man holt sich eine Bank ind noch eine LH dazu.

Wäre echt dankbar für eine Hilfe...auch wenn ihr euch verarscht vorkommt