Zitat Zitat von toromor
Hatte ich so ähnlich auch mal probiert aber Rücken & Beine in einer TE taugt einfach nicht.

Mach Brust/Rücken und Beine separat, also z.B.

TE1: Brust/Rücken/Schultern
TE2: Beine/Arme

Das ist heftig genug.
Und, wie bereits gesagt wurde, das Volumen reduzieren!
welche übungen würdest du machen mit wie vielen sätzen? würd
mich interessieren.