nach der methode 220 minus lebensalter habe ich meinen ungefähren wert errechnet.
mir ist auch bewusst das dieser wert nur als anhaltspunkt dienen kann,allerdings mache ich mir sorgen ob ich in diesem pulsbereich auch die nötige intensität erbringe.
aber wie cyberknight schon sagte vllt. sollte ich mehr nach gefühl gehen.