Ein bisschen mehr Ausrüstung solltest du schon haben..
Und Beine sollten defintiv trainiert werden, das bringt dich auch beim Tennis und Badminton weiter, Thema Schnellkraft usw.
Desweiteren ist der Trainingsplan unter gegebenen Umständen ganz vernünftig, auch wenn mir die Reihenfolge nicht immer einleuchtet...MP, die schwerste Schulterübung am Ende?