Der Wkm-Plan ist ein alternierender GK-Plan. Bei dir ist weder alternierend, noch GK....

Deine Aufteilung ist

Beine/Brust/vordere und seitliche Schulter/Bauch und Rücken/hintere Schulter, mMn sehr unverhätlnismäßig, gerade die Beine bekommen das zu spüren. Latzug in den Nacken halte ich auch nicht für besonders sinnvoll, es sei denn du willst herausfinden, ob deine Schultergelenke abseits der "Norm" sind, dann lieber Latzug zur Brust, Effekt ist annähernd der gleiche.

Reihenfolge der Übungen gefällt mir schon gut.