Zitat Zitat von roaccutan1
Und wenn man sich mit KH & KB abwechselt ?
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Das wäre besser und jeweils dann eben am Anfang machen.

Langhantelcurls find ich auch *****, wenn dann ne Trizeps Iso.

Und wenn du schon mit KB und KH abwechselst hast du schon die TE 1 ausm WKM nur das noch MP dabei ist... also macht der Plan schon kaum Sinn.