Hi Leute,

ich stecke bisl in nem Dilema, ich würd gern etwas abnehmen (net nur definieren), 88 Kilo bei 1,78 und gleichzeitig Muskeln halten bzw aufbauen.
Bitte keine Kommentare von alten Posts, ich bin schon seit längerem hier im Forum.

Nur ne witzige Frage:
Hat jemand damit Erfahrungen gemacht, seinem BB Plan ganz normal nachzugehn, zb 4er Splitt in der Woche mit genügend Eiweiss und zusätzlich Morgens HIIT auf zb Ergometer für 20 Minuten auf nüchternem Magen.

Wollts mal ausprobieren, sicherlich gibts bessere Möglichkeiten, wollt aber das Potenzial meiner momentanen Überlust ausschöpfen.

Also erhöhter Verbrauch bzw Nachbrenneffekt, ganzen Tag lang, Abends Bodybuilding.