Zitat von MuscleUniversity
die relevanz dieser aussagen verstehe ich nicht in bezug auf die fragestellung
Ich wollte hier nur kurz die völlig entgegengesetzte Wirkung der beiden ge-
nannten Übungen darstellen. Mehr nicht. Ging vieleicht schon etwas zu weit.
Hier meinst Du sehr warscheinlich die im BB so klassische Verwendung dieses Begriffes - oder?
wird bei gipfelkontraktionen nu etwa keine pumpwirkung erzielt?!
Nein, natürlich nicht, denn bei Spitzenkontraktion wird - IM MOMENT DER SPITZEN-
KONTRAKTION - die Blutzufuhr stark eingeschränkt, bzw. nahezu unterbrochen.
Das ist der Grund - einer der Gründe - warum bei Übungen mit hoher Muskel-
kontraktion der Blutdruch so stark ansteigt.
Die "Punpwirkung, lieber K., die Du hier wohl ansprechen möchstest, entsteht
erst NACHDEM die Übung beendet ist. Der Grund dafür ist die starke Übersäuerung
- die ja auch entsteht, WEIL die Blutzufuhr stark eingeschränkt ist - und diese
Übersäuerung besteht aus u.a. Milchsäure - welches ein Stoffwechselabfall-
produkt ist das bei Energiebereitstellung ohne Sauerstoff (anaerob) entsteht.
Und diese Milchsäure wirkt wie ein Nervengift. Der Körper ist demnach bestrebt
dieses Gift schnellstmöglich abzutransportieren und dieses wird über den starken
Blutzufluss geregelt.
wird nu bei längskontraktion keine übersäuerung stattfinden?!
Im Vergleich zu der Spitzenkontraktionsübung Cable Cross recht wenig. Eines
der Vorzüge dieser Übung - neben der hohen mechanischen Spannung die in
der gedehnten Position entsteht.
von den meist viel zu geringen spannungszuständen ( was nehmen denn die kids hier so...10 kilo, oder gar 12 oder vielleicht wahnsinnige 15 kilo?!) mal ganz abgesehen.
eine gute isolierende maschine wie sie im jahre 2008 in beinahe jedem studio zu finden ist, würde ich den vorzug geben.
Warum denn die Übung "Fliegende" nicht vernünftig erlernen?
Was würde denn dagegen sprechen?
wer aber nen schönen pump und oder nen paar geile fette titten davon bekommt...daumen hoch und gratulation
aber eher die ausnahme als die regel
Warum denn bitte sollte das die Ausnahme sein??
Gruß
WKM
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