Also wenn du vor allem Fett verbrennen willst und Muskeln erhalten könntest du vielleicht auch einfach das Training etwas härter gestalten... du schreibst leider nicht ob du Fortgeschritten bist oder Anfänger oder was auch immer....

Denn ehrlich gesagt, wenn du *nach* dem Training noch 10 Minuten Intervall hinbekommst, dann kannst du nicht wirklich hart trainiert haben...

Mach doch sonst etwas am Morgen früh, muss ja nicht im Studio sein... Laufen oder so... Springseil, was auch immer...