Zitat Zitat von shorty_21
Wenn ich jetzt einen oder zwei Tage nach dem Train eine Posing Session mache, und die Muskeln anspanne, schwitze, nachher meist noch ausführliches Dehnen, wirkt sich das dann negativ auf die Regeneration aus?
Ne, darfst du ruhig machen. Direkt vor dem Training ist es natürlich nicht unbedingt zu empfehlen.

Wir heizen mit Holz zuhause, wie ist das mit Holzhacken? Cardio-Einheit oder wie oben eine Störung der Regeneration?
Also ich würde Holzhacken nicht als reines Cardio-Training bezeichnen.
Aber es führt ja doch kein Weg daran vorbei. Du wirst selbst merken, inwiefern es sich auf dein Training auswirkt.
10 Kaninchen