Spricht wenig dagegen, dass so zu handhaben. Für deine Statur ( Gewicht ) ist das schon ne reichliche Menge, wenns gewichtmäßig zu schnell nach oben geht solltest du das Ganze ein bisschen " drosseln ".

Musst mal schauen wie du auf so viel Quark und Milchprodukte reagierst, schwemmt möglicherweise ziemlich auf. Ausser Abends würde ich mir nicht so arg viel Casein + Milchzucker reinballern.

Sieh halt mal zu,

bye