Hi Leute,

wollte mal fragen was ihr von dem Grundgerüst meines Ernährungsplans so haltet.

Mit dem Fett bin ich mir nicht sicher...hab gerade eine Diät (low carb) hinter mir und will auf keinen Fall wieder "Fett" werden.

1.Mahlzeit: 40E, 80K, 5F

2.Mahlzeit: 40E, 80K, 10F

3.Mahlzeit: 40E, 80K, 10F

4.Mahlzeit: 40E, 60K, 10F

5.Mahlzeit: 40E, 25F


GESAM 2600kcal, 200E, 300K, 60F