Zitat Zitat von unequipped
so wie ein briefträger vom rumlaufen keine dicken beine bekommt, haben deine 12er-sätze mit 40 kg auch keinen nutzen (außer, daß sie müde machen)
Da hast du eigentlich recht! Ich hätte dabei schreiben sollen, dass ich mich damit "dehne"bzw. warm mache.

dein ziel bis ostern sind natürlich 150 kg.
Wäre geil aber traue ich mir nicht zu.
Selbst 140kg sind für einen natural mit 87kg schon ein hartes Brett.
(meine Meinung ...klar gibt es Jungs die einfach die Power haben und mehr schaffen)

außerdem sind 3x12x80 kg nicht "leicht", wenn du momentan maximal 130 kg drückst.
Ansichtssache
Hab schon Kollegen gesehen die sich mit 160kg warm machen.