Zitat Zitat von Rocketman
Natürlich nimmt man gerade als Anfänger vom Training zu weil Muskeln nun mal durch die Belastung wachsen und nicht vom Essen.
Das ist ja nun Unsinn.
Woher soll den die "Masse", die man aufbaut, kommen, wenn nicht durchs Essen?
Durchs Training führst du dem Körper nichts zu, durch das er aufbauen und zunehmen könnte. Ganz im Gegenteil, du verbrauchst sogar noch Energie.