Ja wie jetzt, seit ihr mit eurem Latein schon am Ende?

Ihr wisst doch sonst immer so viel...

Also nochmal: Wann gilt ein Training als Training? Bzw. welche Intensität wirkt sich negativ auf das Krafttraining aus?

Dass Cardio ja einen positiven Effekt hat (haben kann) ist klar. Aber was ist z.B. mit 70 Liegestützen nach dem Kampfsport Training gleich einen Tag nach dem Krafttraining? Cardio? Trainingseinheit?



@Burkman: bissel ist gut