Da heut beim Training wieder Schultern mit dran waren und mir dies schon länger aufgefallen ist, meine Frage: Habt ihr genauso wie in anderen Muskelpartien auch in den Schultern Muskelkater?
Nacken vielleicht mal außen vor gelassen, da ich diesen doch schon das ein oder andere Mal gut gespürt habe.
Aber folgend auf ein Schultertraining habe ich noch einen Kater gehabt. ergo, mache ich was falsch? Intensität? Radius?
Übungstechnisch - MP,Schulterdrücken KH,Seitheben. In der Reihenfolge, bis zur Ermüdung.
Ich weiß, Muskelkater ist kein Zeichen für Wachstum, allerdings ist es für mich ein gutes Zeichen den Muskel geplättet zu haben.