Zitat Zitat von sgt. lee ermey
hallo david,

zur zeit sind meine te eher ruhig und relaxt, hab irgendwie probleme mit meiner erholung.
gönn dir bisschen pause und gehts wieder los
wie siehts bei dir aus, trainierst du immer noch oberkörper/ unterkörper?
kannst ja mal eine te posten

Zitat Zitat von sgt. lee ermey
bei dir läufts gut ?
bei mir gehts eigendlich ganz gut voran
habe jetzt 6 wochen lang einen 3er splitt ausprobiert (brust & rücken, schultern & arme, beine) und da sind eigendlich nur meine schultern und arme drauf angesprochen

jetzt gehts wieder zum guten alten zweier splitt mit dem gehts am besten voran
leider habe ich mir einen muskel beim kniebeugen gezerrt und kann schon seit 3 wochen nichtmehr beugen/heben
aber das wird schon wieder......

@nicole, dankeschön

mfg
david