Aber auch im Ernst, wenn du bei 1,96 110Kg in etwa wiegst bei deinem KF Anteil, dann müsstest du etwas Ahnung von der Ernährung haben.
Manche nehmen Stoff und haben eventuell keine Ahnung, ich schließe das mal aus.
Nur bei deinen Daten da müsstest du Grundlegendes eigentlich wissen, weil du ja auch irgendwoher die Muskelatur bekommen hast und auch die Energie irgendwoher fürs Training haben müsstest.

Daher mir kommen da einige Fragen auf.

Wo der Name Clarence Bass auch gefallen war.
Er ist sicher für seinen Teil eine Ikone, jedoch ist er eher ein Fitnesssportler der mit sehr wenig Nahrung einen KF Anteil von 3% hat.
Die Dinge die er probagiert sind eher bei einem niedrigen Kalorienanteil pro Tag bei 1200-1500 Kalorien anzusiedeln.
Das wäre sicher hier bei dem Muskelanteil und der Konstellation fatal, gerade bei dem Magermasseanteil.
Da würde viel verheitzt werden.