Zitat Zitat von dj77
also beine und rücken in einer te
währe mir zu hart

bis jetzt habe ich immer darauf geachtet, dass ich beine alleine oder mit einem kleinen muskel zusammentrainiere (schulter oder arme)

aber wenn du erfolg hast und zulegst, weiter so
Wenn man Schultern zum Bein-Wo legt, ist die Konsequenz das Brust und Rücken in einem WO sind. Ist auch brutal. Desweiteren hast Du dann in jeden WO - Push-Übungen = Brust und im nächsten Schultern, usw.