Ich denke, gerade in einer Diät sollte du dich nicht herunterwirtschaften, indem du all deine Kraft beim Cardio "verballerst".

1-2 mal die Woche LOCKERES Cardio sollte auf jeden Fall reichen...dann aber bitte nicht zusätzlich 5 mal die Woche pumpen. Dann kommste ja gar nicht mehr zum regenerieren.

In einer Diät ist der Körper gestresst und da ist zuviel Training nicht immer empfehlenswert.

Lieber Kalrien runter als Laufband !