Zitat Zitat von 2Dead4You
Warum seltsam?

Kann ja mal meine Plan hier reinstellen, bei Bedarf...

Rein von der Verhältnismäßigkeit wieviel Muskelmasse pro TE trainiert wird.

Mal grob geschätzt:

Brust / Rücken 30%
Schultern / Trizeps 10%
Beine / Bizeps 60%

Poste doch mal deinen Plan, würde mich interessieren wie der aussieht.