hi

im anfangspost war die rede von kraft, hypertrophie und kraftausdauer.
kann man hypertrophietraining auch mit schnellkrafttraining in einer trainingseinheit sinnvoll kombinieren?

ich dachte da an den wkm-plan + powercleans
http://de.youtube.com/watch?v=sYKHa9...eature=channel

wenn ja, in welchem wiederholungsbereich sollte ich diese schnellkraftübung machen?

lg