Zitat Zitat von jasonY
hallo,

hab mal eine frage zum kreuzheben und zwar wird immer gesagt , dass man den boden berühren soll und dann wenn mal will neu fassen soll ...

meine frage ist jetzt, ab welchen gewichtscheiben man den boden berühren soll ? , oder ab welchen ihr es macht ?
, denn zb bei 5 kilo scheiben wäre das ja nicht so sinnvoll ..

mfg
danke
mit solchen gewichten macht man ja auch kein kreuzheben

2x 20kg sollten auch für einen anfänger drin sein und da würd ich eben bei sauberer technik (kein rundrücken) schon berühren.