Zitat Zitat von Adminstor
Es gibt 3 Arten: 1. Max.Kraft 2.Kraftausdauer und 3. Schnellkraft.

Ich denke mit Massenaufbau meinst du evtl Max.Kraft? Denn an für sich ist bewirkt man mit Kraftausdauer den Massenaufbau (optisch) d.h. wenig Geicht - viele WDH, langsam ausgeführt.

willst du sagen wen man das gewicht reist oder langsam führt weis der körper was ich jetzt von ihm will?? ob ausdauer oder masse zuwachs?

sorry aber dein beitrag mach für mich nicht viel sinn

aber vllt versteh ich auch einfach nicht was du meinst dann erklär es mir bitte, danke!