das ganze klingt mir irgendwie nach anaboler diät. du schreibst aber, dass du das krafttraining im moment weglässt. versuch dich bei deiner diät etwas ausgewogener zu ernähren. und versuche das falsche fett so gut wie es geht zu streichen.
leberkäse und würstchen sind wohl die falsche wahle bei einer diät!
mfg