Hm wird denn das gleiche Problem bei ähnlicher Belastung dann nicht auch auftreten ? Ich halte es für unwahrscheinlich dass es plötzlich nicht mehr auftritt wenn du ne ähnliche Übung machst.

Als Alternative zu Bankdrücken würden mir Dips einfallen, oder KH-Bankdrücken .. KH-Drücken als Alternative zum Frontdrücken mit der Langhantel - nur wie gesagt die Belastung ist bei den genannten Übungen so ähnlich dass ich mir nur schwer vorstellen kann dass dir damit geholfen ist. Kann man gegen die Ursache nix machen ?