Di: Brust und mein restlicher Trainingsplan ohne Rücken
Fr: Rücken und mein restlicher Trainingsplan ohne Brust
So: Brust und mein restlicher Trainingsplan ohne Rücken
hab Sinn und Zweck des Plans auch noch nicht ganz durschaut:

trainierst du jede Einheit deinen Unterkörper? Brust/Rücken/Brust sind dann jeweils Schwerpunkte in der Einheit? Warum nie Schwerpunkt Beine? Bitte um Erklärungen.