Hallo!

Ja, so ein Jahr ohne Verletzungen wär schon was gutes..

Unterer Rücken soll jetzt erst mal wieder stabiler werden und daher wäre es erst einmal mein Ziel die Leistungen vom letzten Jahr zu wiederholen, um sie dann zu toppen:
1. Kniebeuge 120 kg ---> 130kg
2. Bankdrücken 100kg ---> 110kg
3. Kreuzheben 135kg ---> 145kg

Allen noch viel Erfolg!!

MfG,

Eraser