Die meisten WG sind einfach nur ne Zuckerplörre die dir nichts bringt. Dein Körper hat eh schon SChwierigkeiten genug Nährstoffe aufzunehmen, da wird es mit diesen synthetischen Kompositionen auch nichts werden.

Es gibt diverse WG auf dem Markt deren Hauptbestandteil instantisierte Haferflocken sind. Rein von den Nährwerten sind die exzellent, als Mahlzeitersatz zu betrachten. Wenn dann so einen, allerdings kann man sich den dann gleich auch selber machen.

30g Whey, 50g Haferflocken, eine Banane, o,3-o,5l Milch, ab in den Mixer. Besseren Gainer gibts nicht.