Nee... ich mach die Übung schon im Stehen
Sorry, falls das missverständlich rüber kam.

Zum Volumen:
Ich habe dann 9 Trainingssätze (der 1. beim KH-Drücken ist eher noch zum Aufwärmen). Ich glaube, das ist ok, wenn ich die Brust einmal die Woche trainiere.