Zitat Zitat von kingcola
Also zu viel Hohlkreuz geht bei der Beuge gar nicht. Zudem ist ein solches sogar notwendig.

Zu den meisten Fehlern bei der Beuge gehört, dass man sich zu weit nach vorne lehnt. Das kann diverse Gründe haben, aber es ist der häufigste Fehler, der meist mit anderen einher geht.

Also kein Grund zur Sorge.

Falls du dir nicht sicher bist, mach eben ein Video.

Ja das mit den zu weit vor lehnen kann durchaus sein!! D.h ich sollte mit den Oberkörper ein wenig aufrechter sein? Muss mal ein video machen... hab mich selbst dabei nur von vorne (im spiegel) gesehen, jedoch nicht von der seite.

also zuviel hohlkreuz geht nicht? d.h ich kann meine lendenwirbel nicht verletzen?


danke euch beiden