Zitat Zitat von acbb
ne frage: wie sind deine kraftleistungen?
Bankdrücken: 4x 110 kg
Kniebeuge: 10x 120 kg
Kreuzheben 4x 140 kg.

Das sind aber keine wirklichen Maximalwerte da ich entweder schon ein paar Übungen davor getätigt habe bzw. das ganze als normales trainingsgewicht nehme.

Mache jetzt aber Pitt. Also z.Z. 20x 100 kg Kniebeuge
Kreuzeben 20 x 100 kg
Bankdrücken 20x 85 kg

Bei 1,75m und derzeit 76 kg. Wie gesagt, Ziel ist es nicht letzter zu werden und bei keiner Aufgabe ungelöst rausgehen. Training seit ca. 2 Jahren.