Zitat Zitat von PlasticVoice
Natürlich kannst du so splitten. ist mMn sogar weitaus logischer als die Aufteilung oben.
finde ich nicht. Zwischen dem Heben und dem Beugen sollte mMn der größtmögliche Abstand liegen.

Di: Rücken
Do: Brust
Fr: Beine

macht medizinisch gesehen mehr Sinn. Ein Tag Pause zwischen Heben und Beugen könnte, wenn intensiv genug trainiert wird, viel zu wenig sein.