Hallo, ich bin neu hier und Grüße erstmal alle.

Zu meiner Person:
20 Jahre jung
186cm groß
92Kg

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Mein Vorhaben:

Bis zum Sommer 2010 meinen Kfa verringern, also viel Ausdauertraining, Ernährungsumstellung und Muskelmasse aufbauen.
(Bauchspeck weg trainieren, sixpack definieren etc.)

Morgen werde ich im Fitness Center einen Trainingsplan aufstellen mit einem Trainer.

Was ich bisher gemacht habe:

Cardio training 20 Minuten (Radfahren, Laufband, Stepper)
Ganzkörper training mit den meisten Geräten die dort stehen
Crunches mache ich immer zu Hause 3 Sätze 10Wdh

Ernährungsumstellung ist eigentlich nur, dass ich keine Süssigkeiten mehr esse, weniger esse und nicht mehr so schnell esse. Nach dem Training ein Proteindrink und vorm Schlafengehen auch noch mal einen Proteindrink.
Creatin nehme ich vor dem Training.


Ist das realistisch bis 2010 zu schaffen?

Gruß

Pascal