Hi Leute,
bin momentan 1,95 groß und wiege so rund 80 kilo.
bin seit einem jahr am eisen und hab in dem jahr auch so gut 10 kilo zugenommen.
ernährung hab cih umgestellt mit mehr maltodextrin und eiweiß und so
mein problem: ihc nehm jetzt schon seit 3 monaten verstärkt malto aba ich will nicht mehr zunhemen
ich tu mich generell schwer gewicht zuzulegen xD