Zitat Zitat von The Wicker Man
das ist doch genau der größte Vorteil, den so ein GK-Plan hat. Dass man öfter Reize setzen kann bei ein und dem selben Muskel. So ein 2er Split wie du ihn vorschlägst ginge zwar auch, wäre aber so wie sich das anhört nicht optimal für ihn.
Also bist du mit meiner Variante einverstanden?
(Das geht aus deinem Post nicht deutlich hervor, weil du mich und den anderen gequotet hast^^)