Zitat Zitat von asgarth
Moin allerseits..

da ich mal etwas abwechslung fùr den unteren rùcken haben wollte .kam es mir in den sinn eventuell good-mornings in den plan einzubauen.
Nur habe ich bisher nur einmal in meinem leben jemanden gesehen ,der das beherscht.

Wie sieht es mit der vertràglichkeit aus ,ist das anatomisch zu verantworten ,oder doch ne killerùbung fùr die bandscheiben.


greets asgarth

... wer hindert dich daran, deine übungen "richtig" zu machen? so ganz nebenbei: 90 % des studiopublikums sollte ohnehin besser zu hause bleiben. es ist schon deine aufgabe, dir die richtigen "vorbilder" zu suchen.